(ச)ரசம்

 (ச)ரசம் 

இப்போதெல்லாம் பெரும்பாலும் தனியாகவே ஆட்டோவில் அமர்ந்து போய்வந்து பழகி விட்டதா,  கூட யாராவது இருந்தால் உட்காருவது சிரமமாகத்தான் இருக்கிறது!  அதுவும் பாஸ் கூட உட்கார்ந்து போய்வருவது..  நான் பொதுவெளியில் பேசவே மாட்டேன்.  அவர் ஓயவே மாட்டார்.   சொந்தக்கதைகளை அக்குவேறு ஆணிவேராக அலச அந்த இடம்தான் கிடைக்கும்.  நான் முறைப்பேன்.   புறங்கையால் இடித்து ஓட்டுநரைக் கண்களால் காட்டுவேன்.  சிலசமயம் அமைதியாகி விடுவார்.  

"இங்கே தானே...   பக்கம்தானே..  என்ன அவ்வளவு ரூவா கேக்கறீங்க?" என்றெல்லாம் பேசி அவர் கேட்கும் கட்டணத்திலிருந்து குறைத்து, ஏறி அமர்ந்து சென்று கொண்டிருப்போம்.  இவர் நடுவில் அவர் காதில் விழுவது போல "அப்பா...   எவ்வளவு தூரம்...  போய்கிட்டே இருக்கோம் இல்லை?" என்று கேட்டு முறைக்க வைப்பார்.

சமீபத்தில் ஒருநாள் அதுபோல இணைந்து ஆட்டோவில் சென்று கொண்டிருந்தோம்.

இரு சக்கர வாகனத்தின் பின்புறம் அமர்ந்து சென்ற ஒரு பெண் அணிந்திருந்த ப்ளவுஸ் பின்பக்கம் அபாயகரமாக இறங்கி இருந்தது.  மட்டுமில்லாமல் நடுவில் ஒரு அடி ஸ்கேல் அளவே துணி அகலம் இருந்தது.  

பக்கத்திலிருந்து பாஸ் இடித்தார்..  "ஆற வயசுக்கு என்ன பார்வை?''

கல்யாணம் ஆனாலே வயசு டபுள் ஆகிவிடும் போல...

"என்னையா கேட்கறே?"

"உங்களைத்தான்..  உங்கள் பார்வையைத்தான்.."

"எது?   ஓ...   அந்த சில்வர் கலர் புடவை, பச்சை ரவிக்கை போட்டுட்டு டூ வீலர்ல போனாங்களே...  அவங்களை சொல்றியா?   நான் பார்க்கலைம்மா..."

"தூ...  வெக்கமாயில்லை?  மனசுல என்ன நெனப்பு?"

"ஒண்ணுமில்லை..   இந்த மாதிரி ட்ரெஸ் போடறாங்க..   ஃபேஷன் சரி..  போடறதுக்கு முன்னாடி  முதுகில் இருக்கும் அழுக்கை நல்லா தேய்க்க மாட்டாங்களோ...  அங்க பாரு அங்கங்கே படை படையா..."

திரும்பி கிண்டலாக என்னைப் பார்த்தார் பாஸ்.

"நிஜம்மா..  நேற்று கூட இப்படிதான் டூவீலர் ஓட்டிக்கிட்டு ஒரு பெண்..  மாடர்ன் ட்ரெஸ்..  இரண்டு தோள்பட்டையிலிருந்தும் இறங்கின மாதிரி ட்ரெஸ்...  அதான்..   கழுத்துக்கே போகாம ஊசி போடற இடத்துலயே ரெண்டு பக்கமும் நின்னுடுது..  ஏனோ கேஷுவலா உட்கார்ந்து ஓட்டாம நல்லா நிமிர்ந்து செங்குத்தா உட்கார்ந்து ஓட்டிக்கிட்டு போனா...   அவ பழக்கமே அதுதான் போல...  அவ முதுகுலயும் ஒரே அழுக்கு..."

"எவ்ளோ டீப் ஆராய்ச்சி!...  போற வர்ற பொண்ணு முதுகைப் பார்க்கறதுதான் வேலை போல..."

"ஏம்மா... நம்ம வண்டிய தாண்டிட்டு போறாங்க..  கண்ல படறது..."

"ரொம்ப அக்கறைதான்..  அழுக்கைதான் பார்த்தீங்க, அதைத்தான் யோசிக்கறீங்கன்னு நம்பிட்டேன்.  அவங்க முதுகு அழுக்கை பார்க்கறதுக்கு முன்னாடி நாம் நம்..."

"க்கும்...   புரியுது..  புரியுது...  ஆனால் நான் என் முதுகு தெரிய வெளில வரமாட்டேனாக்கும்!"

"ஹு....க்கும்..."

 பாஸின் முகவாய்க்கட்டை ஒருமுறை  வேகமாக அவர் இடது தோளைத் தொட்டுத் திரும்பியது!  

=================================================================================================

புதிய கவிதை..   புனைந்த கவிதை! குறியீட்டுக் கவிதை!

புதிய வாழ்க்கைக்கு ஆசைப்பட்டு 

துள்ளிக் குதித்து 

கூடையில் வந்து விழுந்த மீனின் 

உடலில் 

ஏற்கெனவே அது 

சில தூண்டில் முள்களிலிருந்து 

தப்பித்திருந்ததன் 

அடையாளங்கள் தெரிந்தன 

=====================================================================================================================

இதயமே...   இதயமே....

இதய மருத்துவர் மதன் மோகன்: 

"உலக சுகாதார நிறுவன தரவு களின்படி உலகளவில் 1.79 கோடி பேர், ஆண்டுதோறும் இதய ரத்த நாள நோய்களால் உயிரிழக்கின்றனர். குறிப்பாக தமிழகம், கேரளா, பஞ்சாப் போன்ற மாநிலங்களிலும் இதய பிரச்னைகளால் ஏற்படும் மரணங்கள் அதிகம். 

மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கு முன், அன்றாட வேலைகளை செய்ய முடியாத அளவுக்கு மூச்சு வாங்குவது, மாடிப்படி ஏறும்போது, சிறிது துாரம் நடந்தாலே மூச்சு வாங்குவது, தாடைப் பகுதியில் வலி, நடக்கும்போது பல் வலிப்பது போன்ற உணர்வு, தோள்பட்டை மற்றும் இடது கையில் பரவும் வலி ஆகியவை மூலம் சில, 'அலர்ட்' சிக்னல்களை நம் உடல் கொடுக்கும்.

சாப்பிட்டு 20 - 30 நிமிடங்களுக்கு பின் இதய பகுதியிலோ, தோள்பட்டையிலோ வலியை உணர்ந்தால், அது இதயத்தில் ஏற்படும் வலி.

ரத்த ஓட்டம் குடலுக்கு செல்லும்போது, இதயத்துக்கு போதுமான ரத்தம் இல்லாமல் வலி ஏற்படும்; எனவே, உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

கட்டுப்பாடில்லாத நீரிழிவு, உயர் ரத்த அழுத்தம், உடல் பருமன், புகைப்பழக்கம், நீரிழிவு, உடல் இயக்கம் இல்லாதது, அதீத மன அழுத்தம், குறட்டை பிரச்னை இருப்பவர்களுக்கு ஆபத்து அதிகம்.வீட்டிலுள்ள, 'பல்ஸ் ஆக்சிமீட்டர்' கருவியில் இதய துடிப்பை பரிசோதிக்க வேண்டும்.இதய துடிப்பு 70 - 100க்குள் இருக்க வேண்டும். 100க்கு மேல் சென்றால், இதய ரத்தக் குழாய்களில் அடைப்பு இருக்க வாய்ப்புண்டு; 50க்கு குறைவாக இருந்தால், இதயம் சார்ந்த வேறு பிரச்னையாக இருக்கலாம்.

உறங்கும்போது குடும்பத்தினர் யாரையாவது இதய துடிப்பை சரிபார்க்க சொல்லுங்கள்.

ரத்த அழுத்தத்தை பரிசோதிக்கும் கருவியில் 120/80 - 130/90 என்ற அளவு வரை இருக்க வேண்டும்.  அதற்கு அதிகமாக இருந்தால் உயர் ரத்த அழுத்தம் என்று அர்த்தம்.  நடைப்பயிற்சி, உடற்பயிற்சிக்கு பின் பரிசோதித்தால் இயல்பாகவே இந்த அளவுகள் அதிகரிக்கும். எனவே, வேலை செய்யாமல் இருக்கும் போது, இந்த பரிசோதனைகளை செய்ய வேண்டும்.உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கவழக்கம், மன அழுத்தம் இல்லாத வாழ்க்கை இருந்தால், இதய நோயில் இருந்து தப்பிக்கலாம்.  ஆபத்தான பட்டியலில் இருப்பவர்கள் ஆண்டுதோறும், 'இ.சி.ஜி., எக்கோ மற்றும் டிரெட்மில்' ஆகிய பரிசோதனைகளை செய்தால், ஆரம்ப நிலையிலேயே பிரச்னையைக் கண்டறிந்து, உயிரிழப்பை தடுக்க முடியும்.

====================================================================================================

மதன்..  மதன்...

ரோடு தாங்குமா?!

குரல் ஓங்குமா?

மைக் மடங்குமா?!

மேடை தாங்குமா?

===============================================================================================

அப்போ பகிர்ந்தது இப்பவும் பொருந்துதோ!!