மீன் படப் போட்டி - பரிசுகள் அறிவிப்பு.

 

முதலில் கேள்வி பதில்கள் : 

நெல்லைத்தமிழன்: 

1.  இரவு இன்னொரு வீட்டிற்கு தயிர் தரக்கூடாது, வீட்டு லக்ஷ்மி போய்விடுவாள் என்ற மூடநம்பிக்கைகளில் உங்களுக்கு நம்பிக்கை உண்டா? எதற்காக இப்படிச் சொல்கிறார்கள்?   

# என் சிறு வயதிலேயே வீடுகளில் கூரையிலிருந்து தேள்கள் விழுவது உண்டு. இரவு வேளைகளில் அப்படி கவனிக்காமல் விஷ ஜந்து ஏதாவது விழக்கூடும் என்பதனால் இப்படி சொல்லி இருக்கலாம் என்பது என்னுடைய ஊகம். இதனால் அதிர்ஷ்டம் நம்மை விட்டு நீங்குகிறது என்பதை நான் நம்பவில்லை. அது மனிதர்கள் அனுசரிக்க உபயோகமாகும் என்று எண்ணி இருப்பார்கள் போல் இருக்கிறது.

*  எனது அலுவலகத்தில் பணிபுரிந்த அடிப்படை ஊழியரின் மகன் நன்றாக படிப்பான். அவனுடைய பொறியியல் கல்லூரி அட்மிஷனுக்கு பத்தாயிரம் ரூபாய் கட்ட வேண்டியதாக இருந்தது.  என்னிடம் வந்து உதவி கேட்டார்கள்.  நானும் ஜி பி எஃப் இல் இருந்து எடுத்து உதவினேன். 

அதை கொடுப்பதற்கு முன்பு  என் மனைவி உறவில் ஒரு அசம்பாவிதம் நடந்து விட்டதால் அதற்கு கிளம்ப வேண்டியிருந்தது. எனவே வேறு வழியின்றி, ஒரு வெள்ளிக்கிழமை அன்று சாயங்காலம் விளக்கு வைத்த பிறகு, மாலை 7 மணிக்கு அந்த பணத்தை அவர்களிடம் கொடுத்துவிட்டு ஊருக்கு கிளம்பினோம். அவர்களுக்கும் மகிழ்ச்சி.  

அவர்கள் கூட எங்களிடம் ஏதாவது கொடுப்பதற்கு சமயம் பார்ப்பார்கள்.  நாங்கள் அவ்வாறு பார்க்கவில்லை என்பதால் நெகிழ்ந்து போனார்கள். அவர்களும் நன்றாகத் தான் இருக்கிறார்கள். நாங்களும் நன்றாக தான் இருக்கிறோம்.

& அந்த வகை மூட நம்பிக்கைகளை நான் நம்புவதில்லை. ஆனால் என் மனைவிக்கு நம்பிக்கை உண்டு. அண்டை வீட்டாருக்கு கொடுப்பது எல்லாம் அவளுடைய டிபார்ட்மெண்ட் என்பதால், மனைவி முடிவுகளில் நான் தலையிடுவதில்லை. 

2. சில நேரங்களில் ஏதோ காரணத்தினால் இரவு தூக்கம் வருவதில்லை. தூக்கத்துக்கு மிக முக்கியமானது அமைதியான மனது என்று சொல்லலாமா?  

# நிச்சயம் நல்ல உறக்கத்திற்கு தேவையானது மன அமைதி தான். அது இல்லாத போது அதை எப்படிக் கொண்டு வந்து உறங்கச் செல்வது என்பது தான் பிரச்னை.

@CGSenu : 

ஆமாம்!
நீங்க கேட்டது மிக மிக சரி. 🎯

இரவு தூக்கத்துக்கு மிக முக்கியமானது – அமைதியான மனது என்பதில் 100% ஒத்து வருகிறது.

---

✨ ஏன் அமைதி அவ்வளவு முக்கியம்?

• நம் மூளை (Brain) தினமும் ஆயிரக் கணக்கான சிந்தனைகளை ஓட்டிக்கொண்டிருக்கும்.

• அவை ஆலோசனைகள், கவலைகள், விருப்பங்கள், போதையற்ற எண்ணங்கள் என சுழல்கின்றன.

• இதனால்தான், மனம் சோர்ந்தும், உடல் சோர்ந்தும் இருந்தாலும், சில நேரம் உள்ளே ஓடும் சிந்தனைகள் தூக்கத்தை தடுக்கும்.

🧠  அமைதியான மனம் அமைந்தால்தான் மூளை நிதானமாகி, "தூக்க செயல்முறை" (sleep process) இயல்பாக செயல்படும்.

---

🌙 தூக்கத்திற்கு ஏன் அமைதியான மனசு தேவை?

• Cortisol (stress hormone) குறைய வேண்டும்.

• Melatonin (தூக்க ஹார்மோன்) அதிகரிக்க வேண்டும்.

• இது நடக்கும்போது மட்டும் நம் உடல் "தயார், இப்போ ஓய்வெடுக்கலாம்" என்று உணர்கிறது.

---

🛌 சிறிய உதாரணம்:

மூளை = கடல்.

• மனம் அமைதியில்லாத நேரம் => கடல் புயலாக இருக்கும் => நாம் தூக்க பயணம் செல்ல முடியாது.

• மனம் அமைதியான நேரம் => கடல் அமைதி => நாம "தூக்கப்பயணத்துக்கு" செல்ல முடியும். 🛶🌙

---

🎯 சிறிய குறிப்புகள் தூக்கத்திற்கு:

பரிந்துரை	விளக்கம்
தூங்கும் முன் Mobile தவிர்க்கவும்	ஒளி (blue light) மனதை கிளர்ச்சியடையச் செய்யும்.
மெதுவான சுவாச பயிற்சி	மனதை அமைதிப்படுத்த உதவும்.
சிறு நாள் குறிப்புகள் எழுதிக் கலைக்கவும்	அன்றைய கவலைகளை வெளியேற்ற உதவும்.
மென்மையான இசை/சாந்தி ஓசை கேட்டல்	சிந்தனைகளை நிதானப்படுத்தும்.

---

முடிவாக

"அமைதி இல்லாமல் தூங்க முடியாது;
அமைதியான மனசோ தூக்கத்தைத் தேடி வந்துவிடும்." 🌙🌼

& மகாபாரதத்தில், திருதராட்டிரர், தனக்குத் தூக்கம் வராததிற்கு என்ன காரணம் என்று விதுரரிடம் கேட்கிறார். (விதுர நீதி) 

விதுரர் சொல்கிறார்: 

  தூக்கம் வராததற்கு கீழ்க்கண்ட ஆறு முக்கிய காரணங்கள் இருக்கின்றன:

1. பெரிய கடன் (Heavy debt) உள்ளவர் – நிம்மதி இல்லை.

2. தீய காரியம் செய்தவர் (Sinful acts) – மனச்சாட்சி அழுத்தும்.

3. தீய ஆசையில் உட்பட்டவர் (Immoral desires) – மனம் குழப்பம் அடையும்.

4. எதிரிகளை நினைத்து  பயப்படுபவர் (Fear of enemies) – எப்பொழுது பழிவாங்குவார்கள் என்று பயம்.

5. செல்வத்தை இழந்துவிடுவோமோ என்று அஞ்சுபவர் (Fear of losing wealth) – தூக்கம் disturbed.

6. பாவம் நிறைய சேர்த்து, புண்ணியம் செய்யாது வாழ்பவர் (Life without righteousness) – மன அமைதி கிடையாது.

3.  புகைப்படப் போட்டி என்று சொல்லும்போது அதில் ஓவியங்களையும் சேர்த்துக்கொள்வது, போட்டியை நீர்த்துப்போகச் செய்யாதா?  

# புகைப்படப் போட்டி என்பதால் புகைப்படம் மட்டும் தான் சேர்த்துக் கொள்ளப்பட வேண்டும் என்பது நியாயம்தான்.

& வரையப்பட்ட ஓவியங்களைக் கூட புகைப்படம் எடுத்துதானே எங்களுக்கு அனுப்புகிறார்கள்! 

4.  சில சமயங்களில் மார்க்கெட்டில் தக்காளி கிலோ 10 ரூ, மிளகாய் 30 ரூ, சௌசௌ 10 ரூ, புடலை 10 ரூ, வெண்டை 10ரூ, சுரைக்காய் ஒன்று 10 ரூ, கோஸ் 10 ரூ என்றெல்லாம் பார்க்கிறேன், வாங்கியிருக்கிறேன். மார்க்கெட்டிலேயே இந்த விலை என்றால், உற்பத்தி செய்த விவசாயிக்கு என்ன கிடைக்கும்?   

# விளைச்சல் மிக அதிகமாக இருக்கும் போது விலை மிக அதிகமாகக் குறைந்து விடுகிறது. கிலோ 10 ரூபாய் என்று விற்கும் போது வியாபாரியிடமிருந்து ஒரு ரூபாய் இரண்டு ரூபாய்க்குதான்  வாங்கி இருக்கக் கூடும் என்றுதான் நினைக்கத் தோன்றும்.‌

5.  ஒரு நாளில் இத்தனை லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கணும் , இத்தனை வேளை சாப்பிடணும் என்றெல்லாம் சொல்கிறார்களே, நம் உடலுக்கு அந்தத் தேவை இருந்தால் அதுவாகவே கேட்காதா? (சாப்பிட, குடிக்க நம்மைத் தூண்டாதா?)

# தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் எழுந்தாலும் அதைக் கண்டு கொள்ளாமல்,  தண்ணீர் குடிக்காமல் இருப்பதை நானும் சில சமயம் செய்திருக்கிறேன்.

* 90களின் இறுதிகளில் நான் இரண்டு முறை கிட்னி கல்லால் பாதிக்கப்பட்டேன். அப்போது ஒரு நாளைக்கு குறைந்தபட்சம் 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர் அறிவுறுத்தினார்.  அந்த கல்லால் எனக்கு விளைந்த அந்த பயங்கர வலி தந்த பயத்தால் இன்று வரை நான் தினமும் குறைந்தபட்சம் 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பதை ஒரு கடமையாக நிறைவேற்றி வருகிறேன்.  மறுபடியும் அப்படி ஒரு சூழலை சந்திக்கும் தைரியம் எனக்கு இல்லை.

பானுமதி வெங்கடேஸ்வரன் : 

பள்ளியில் படிக்கும் பொழுது போரடித்த (எனக்கில்லை) சரித்திரம், பின்னாளில் தனியாக படிக்கும் பொழுது சுவாரஸ்யமாகவும், அப்போது சுவாரஸ்யமாக இருந்த அறிவியல் தனியாக படிக்க அப்படி இல்லாமல் போவதும் சுவாரஸ்ய முரணாக இல்லை?

# புரிதல் மேம்படுவதும், நம் ஆர்வம் ஒரு பாதையில் நிலை பெறுவதும், வாழ அவசியம், அனாவசியம் என்ற பாகுபாடு உண்டாவதும் நம் ஈடுபாடு செலுத்தப் படும் திசை & விரைவை நிர்ணயம் செய்யும்.

கேட்பதற்கு இனிமையாக இருப்பதை வரிசை படுத்துங்கள்:

இலங்கைத் தமிழ். 

நெல்லைத் தமிழ்.

கொங்கு தமிழ்.

# நெல்லை, இலங்கை, கொங்கு - இது என் வரிசை. அவரவர் தேர்வு அவரவர்க்கு.

கே. சக்ரபாணி, சென்னை.  

1. சாதாரணமாக  டாக்டர்கள்  மற்றும்   பெரிய பெரிய  ஹாஸ்பிடல்  நிறுவனங்கள் மனதில் நாட்டில்  எல்லோரும்  தேக ஆரோக்யத்துடன்  எப்போதும்  நலமாக  இருக்கவேண்டும் என்று நினைப்பார்களா?

# ஆஸ்பத்திரிக்கு வரும்படி அதிகம் வர வேண்டும் என்று நினைத்த வண்ணம் இருப்பார்கள்.

& சிகிச்சைக்கு பணம் இல்லாதவர்கள் நோய் நொடி இல்லாமல் நலமாக வாழவேண்டும் என்றும், சிகிச்சைக்கு பணம் உள்ளவர்கள் எல்லோரும் எல்லா நோயும் பெற்று அடிக்கடி ஆஸ்பத்திரிக்கு 'வரும்படி' இருக்கவேண்டும் என்றும் நினைப்பார்களோ ! 

2. செல்போனை  எங்கே  நோண்டுகிறோம்?  தடவிதானே  கொடுக்கிறோம். பின்னர் எப்படி. நோண்டுதல் என்று வந்தது? 

# என்னவெல்லாம் இருக்கிறது என்று தேடிப் பார்ப்பதை,  " நோண்டிப் பார்ப்பது "  என்று சொல்வது ஒரு வழக்கு. 

K G கௌதமன், எங்கள் Blog : 

கருப்பட்டிக்கும் பனை வெல்லத்திற்கும் என்ன வித்தியாசம்?

@CGSenu : 
 மிக அருமையான கேள்வி!

கருப்பட்டி (Palm Jaggery) மற்றும் பனை வெல்லம் (Palm Sugar) இரண்டும் பனையிலிருந்து கிடைக்கும் சர்க்கரைப் பொருட்கள் தான், ஆனாலும் இரண்டிற்கும் சில முக்கியமான வித்தியாசங்கள் உள்ளன.

இதை சுலபமாகப் புரிந்துக்கொள்ள, கீழே ஒட்டி எழுதறேன்:

---

✅ பொதுவானது:

• இரண்டும் பனை மரத்தின் இரசத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படும்.

• இரண்டும் இயற்கை சர்க்கரை வகைகளை சேர்ந்தவை.

• இரண்டும் ஆரோக்கியமான மாற்று முறை சர்க்கரை என கருதப்படுகின்றன.

---

🔥 வித்தியாசங்கள்:

அம்சம்	கருப்பட்டி (Palm Jaggery)	பனை வெல்லம் (Palm Sugar)
உருவாக்கம்	பனை இரசத்தைக் கொதிக்க வைத்து உருக்கி, தீவிரமாக குழம்பாக்கி கட்டியடிக்கப்படுகிறது	பனை இரசத்தைக் கொதிக்க வைத்து சிறிது கிரிஸ்டல் வடிவில், சிறு துகள்களாக ஆக்கப்படுகிறதோ, தூள் போல் தயாரிக்கப்படுகிறதோ
வடிவம்	கட்டி (solid block) மாதிரி காய்ச்சிப் பிடிப்பது	தூள், சிறு துகள்கள் அல்லது ஓரளவு மென்மையான வடிவம்
வண்ணம்	அடர்ந்த பழுப்பு அல்லது கருப்பு	சிறிய வெண்மை அல்லது மிதமான பழுப்பு
சுவை	அதிகமாக "earthy" மற்றும் "மலர்" நறுமணத்துடன், சிறிது காரமான சுவை	சற்று மென்மையான சுவை, சுண்ணாம்பு சுவை குறைவாக இருக்கும்
பயன்பாடு	பண்டங்கள், பழங்கால மருந்துகள், காப்பி, சட்னி போன்றவற்றில்	சாயஸ், டீ, டெசர்ட் வகைகளில் பளிச் சுவைக்கு பயன்படுத்துவர்

---

🎯 சிறப்பு கவனிக்கவேண்டியவை:

• கருப்பட்டி-யில், இயற்கை உப்புச் சத்துகள் மற்றும் இரும்புச்சத்து அதிகம் இருக்கும்.

• பனை வெல்லம் சாப்பிடும்போது, சர்க்கரை சதவீதம் குறைவாக, உடலுக்குச் சிறந்த சீராக்கம் தரும்.

---

✨ சுருக்கமா சொல்லனும்னா:

"கருப்பட்டி – கிராமத்து கட்டியான சக்தி!
"பனை வெல்லம் – மென்மையான சுகமான நீர்மம்!"

 K G கௌதமன், எங்கள் Blog : 

அட போப்பா - நீயும் உன் பாஷையும்! ஒரு மண்ணும் புரியல. 

சரி, இதுக்காவது சரியா பதில் சொல்லு :

பனை இரசம், பதநீர் இரண்டும் ஒன்றா?

சிறப்பான, நுணுக்கமான கேள்வி! 👏🏼✨
இல்லை, பனை இரசம் (Palm sap) மற்றும் பதநீர் (Pathaneer) இரண்டும் ஒன்றல்ல — அவற்றுக்கு நுண்ணிய வேறுபாடு இருக்கிறது.

இதை தெளிவாக பார்க்கலாம்:

---

🌴 பனை இரசம் (Palm Sap) என்றால் என்ன?

• பனை மரத்தின் முளையில் (spadix) செய்திருக்கும் சிறிய வெட்டிலிருந்து திருகி சிந்தும் புதிதான, குளிர்ந்த ரசம்.

• இது மிக நியாயமான நேரத்தில் (சாயங்காலம் அல்லது அதிகாலையில்) சேகரிக்கப்படுகிறது.

• இப்போதுதான் மரத்திலிருந்து கொட்டியிருக்கும், பெருந்தன்மையான இயற்கை பசுமை சாறு.

• பச்சையாக இருக்கும்; சுவை சற்று இனிப்பு, சற்று ஒலியுடன் இருக்கும்.

• இதை உடனே குடிக்க வேண்டும், இல்லாவிட்டால் அது அமிலமடைந்து (ferment) பதநீராக மாறும்.

---

🥂 பதநீர் (Pathaneer) என்றால் என்ன?

• பனை இரசத்தை சில மணி நேரம் நிற்கவிட்டு, அது தானாகவே பாகுபட்டு (fermentation) சற்று அமிலமாக மாறிய பிறகு உருவாகும் திரவம்.

• சுவை கொஞ்சம் புளிப்பு, கொஞ்சம் இனிப்பு கலந்து இருக்கும்.

• இயற்கையான அல்கஹால் (குறைந்த அளவு) உண்டாகும் — இதனால் கொஞ்சம் "மயக்கமான" உணர்வு தரும்.

• சிலர் இதனை மேலே வடிகட்டி நீக்கித் தூண்டி பானமாகவும் பயன்படுத்துவார்கள்.

---

🎯 மெய்ப்பொருள்:

அம்சம்	பனை இரசம் (Palm Sap)	பதநீர் (Pathaneer)
தயாரிப்பு	மரத்திலிருந்து நேரடி சேகரிப்பு	பனை இரசம் நிலைத்து, பாகுபட்டு மாறியது
சுவை	பசுமை இனிப்பு சுவை	இனிப்பு+புளிப்பு சுவை
நிலைமை	புதியது	பாகுபட்டது
காலம்	உடனே குடிக்கவேண்டும்	சிறிது நேரம் கழித்து கிடைக்கும்
குணம்	குளிர்ச்சி தரும்	சில நேரங்களில் தளர்ச்சி ஏற்படும்

---

✨ ஒரு சின்ன சித்திரப்போல்:

பனை இரசம் – இயற்கையின் "பசுமை கண்ணீர்"
பதநீர் – இயற்கையின் "மாறிய புனிதம்" 😌

---

🧠 சிறப்பு:

• பனை இரசம் தன்னிச்சையாக வைக்கப்பட்டால் பதநீர் ஆகும்.

• அதற்கும் மேலாக வைக்கப்பட்டால் இன்னும் பாகுபட்டு "கள்ளு" (Palm wine) ஆகவும் மாறும்.
  (இது நம்ம நாட்டில் சட்டத்திற்குப் புறம்பானது!)

---

சுருக்கமாக:

பனை இரசம் = புதிதாகப் பெறும்;
பதநீர் = பசுமை ரசம் பாகுபட்டு மாறியது!

---

இப்ப நீங்க விருப்பப்பட்டா,
பனை இரசத்தால் செய்யப்படும் உணவுப் பொருட்கள் பற்றி ரொம்ப ரசிப்பான தகவல்களும் கொடுக்கலாமா? 😋🌴
(பனை ஓலை அடை, பனை பனங்கிழங்கு பாயசம்... அப்படி சில!) 🍯🎶
வேணுமா?

K G கௌதமன், எங்கள் Blog : 

அய்யா சாமி ஆளை விடு - ஏற்கெனவே 'திங்க'கிழமை பதிவுகள் எங்க கிட்ட ஏராளமா இருக்கு - பனை ஓலை அடை ! அடச்சே! நீயும் உன் ரசனையும்! 

= = = = = = = = = =  

KGG பக்கம் : 

இதுவரை வெளியிடப்பட்ட மூன்று போட்டிகளில் இந்த ஏப்ரல் மாதப் போட்டிக்குத்தான் அதிக பங்கேற்பு நிகழ்ந்துள்ளது. 

போட்டியில் ஆர்வத்துடன் பங்கேற்ற 

அனு ப்ரேம் 

பானுமதி வெங்கடேஸ்வரன் 

சக்ரபாணி

கௌதமன் (!) 

கமலா ஹரிஹரன் 

நெல்லைத்தமிழன், 

தில்லைநாயகம் 

சுஜாதா 

ஆகியோருக்கு நன்றி! 

பல தளங்களில் மேற்கொள்ளப்பட்ட வோட்டெடுப்பு மூலமும், எங்களுக்கு அனுப்பப்பட்ட தனி செய்திகள் மூலமாகவும் கிடைத்த ஓட்டுகளின் படி 

அதிக வோட்டுகள் பெற்று, முதல் இடத்தைப் பெற்ற படங்கள் : 

அனுப்பியவர் : அனு ப்ரேம். செய்தது : அவர் வீட்டு இளைய தலைமுறை 

அனுப்பியவர் : நெல்லைத்தமிழன் 

அடுத்த இடத்தைப் பெற்ற படங்கள் : 

மேற்கண்ட இரண்டு படங்களும் அனுப்பியவர் : அனு ப்ரேம். 302 செய்தது அவர் வீட்டு இளவல்கள். 

அனுப்பியவர் : நெல்லைத்தமிழன். 

அதற்கடுத்த இடத்தைப் பெற்ற படங்கள் : 

அனுப்பியவர் : பானுமதி வெங்கடேஸ்வரன். அவர் கூறுகிறார் : " IV grade படிக்கும் என் பேத்தி சாயி சிவானியிடம் மீன் போட்டி அறிவிப்பை காட்டியவுடனேயே வரைந்து தந்து விட்டாள்." 

அனுப்பியவர் : அனு ப்ரேம். செய்தது : அவர்கள் வீட்டு இளவல்கள். 

அனுப்பியவர் : கமலா ஹரிஹரன். செய்தவர் கமலா ஹரிஹரன் அவர்களின் பேத்தி. 

அனுப்பியவர் : கமலா ஹரிஹரன். 

= = = = = = = = = = = =

இந்த பரிசு விவரங்களை, நெல்லைத்தமிழன் அவர்களுடன் திங்கட்கிழமை பகிர்ந்துகொண்டேன். அவருடைய பரிசுத் தொகையையும் சேர்த்து, பங்கேற்ற குழந்தைகளுக்கு அவர் சார்பில் கொடுத்துவிடும்படி அவர் கூறிவிட்டார். நன்றி நெ த. 

 எங்கள் ஆசிரியர்கள், + கீதா ரெங்கன் அவர்களின் யோசனைப்படியும் 

இந்த மாதத்துப் போட்டிக்கான பரிசாக, பங்கேற்ற குழந்தைகளுக்கு - அவர்கள்  சார்பில் படம் அனுப்பிய மூவருக்கும் இருநூறு ரூபாய் பரிசு நாளைக்குள் அனுப்பப்படும். 

பரிசு பெறும் - அனு ப்ரேம், பானுமதி வெங்கடேஸ்வரன், கமலா ஹரிஹரன் ஆகியோருக்கு வாழ்த்துகள். 

( அனு அவர்களின் ஃபோன் எண் தெரியும். மற்ற இருவரும் - எந்த ஃபோன் எண் அல்லது வங்கிக் கணக்குக்கு பரிசுத் தொகை அனுப்பவேண்டும் என்று வாட்ஸ் அப் அல்லது gmail மூலம் தெரியப்படுத்தவும். நன்றி.) 

== = = = = = = = = = = = =

மே மாதத்து படப் போட்டி தலைப்பு. 

" கோடை காலம் " 

நீங்கள் எடுத்து அனுப்புகின்ற படத்தைப் பார்க்கும்போதே 'கோடை காலம்' என்று மனதில் தோன்றவேண்டும். உங்கள் கற்பனை வளத்தை பயன்படுத்தி, படம் எடுத்து அனுப்புங்கள். 

போட்டி இறுதி தேதி : மே 19, மாலை 6 மணி. 

= = = = = = = = = = = =